Postpartum Revenge

Descripción Este programa lo grabé pensando en ayudar a las mamás a recuperar su bienestar y fuerza a partir de los 45 días después del parto. Con ejercicios suaves y de bajo impacto, se enfoca en fortalecer el cuerpo, mejorar la postura y cuidar la salud cardiovascular, mientras se pone especial atención en la recuperación de nuestra masa muscular y nuestra salud mental durante ese proceso. Grabé este reto a los dos meses y medio posparto, asegurándome de que los ejercicios sean seguros y efectivos para todas las mamás en esta etapa.

Días: 20 días (4 Semanas)

Duración del programa: 25- 30 Minutos, 4 días a la semana